Vitamin C + CamuCamu

Ja

Ja, Vitamin C ist einer der vielseitigsten Kombinationspartner in der Nahrungsergänzung und entfaltet mit zahlreichen anderen Nährstoffen synergistische Effekte. Die naheliegendste Kombination ist mit Evylis Kollagen Peptide, da Vitamin C als essenzieller Cofaktor für die Kollagensynthese fungiert und die Wirkung der zugeführten Kollagenpeptide voll zur Geltung bringt. Die Kombination mit Evylis Magnesium ist ebenfalls sinnvoll, da beide Nährstoffe über unterschiedliche Mechanismen zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung beitragen und sich in ihrer Wirkung auf das Nervensystem ergänzen. Vitamin C steigert die Eisenabsorption aus pflanzlichen Quellen signifikant (Hallberg et al., 1989, American Journal of Clinical Nutrition), weshalb eine Einnahme zusammen mit eisenhaltigen Mahlzeiten oder Eisenpräparaten besonders effektiv ist. Auch Vitamin E und Vitamin C arbeiten als antioxidatives Duo zusammen: Vitamin C regeneriert oxidiertes Vitamin E zurück in seine aktive Form. Zink und Vitamin C ergänzen sich in der Immununterstützung über komplementäre Mechanismen. Im Evylis-Portfolio bilden Kollagen Peptide, Vitamin C und Magnesium ein aufeinander abgestimmtes Fundament, bei dem jeder Nährstoff die Wirkung der anderen unterstützt.

Gepuffertes Vitamin C bedeutet, dass die Ascorbinsäure an ein Mineral gebunden ist, in diesem Fall an Calcium (Calcium-L-Ascorbat). Reine Ascorbinsäure hat einen sehr niedrigen pH-Wert von etwa 2,5 und ist damit stark sauer. Bei hochdosierter Einnahme kann sie die Magenschleimhaut reizen und zu Sodbrennen, Magenschmerzen oder Übelkeit führen. Durch die Bindung an Calcium wird der pH-Wert auf nahezu neutral (6,5 bis 7,0) angehoben, ohne die Bioverfügbarkeit zu beeinträchtigen. Viscovich et al. (2004, European Journal of Clinical Nutrition) bestätigten, dass Calcium-L-Ascorbat eine vergleichbare Bioverfügbarkeit wie reine Ascorbinsäure aufweist. Für Menschen mit empfindlichem Magen, Neigung zu Sodbrennen oder für alle, die hohe Vitamin-C-Dosen einnehmen möchten, ist die gepufferte Form daher die deutlich verträglichere Wahl.

Camu Camu (Myrciaria dubia) ist eine kleine Frucht aus dem Amazonasregenwald, die als eine der Vitamin-C-reichsten Früchte der Welt gilt, mit bis zu 2.800 mg Vitamin C pro 100 g Fruchtfleisch. Der entscheidende Mehrwert des Camu Camu Extraktes liegt jedoch nicht primär im zusätzlichen Vitamin C (18 mg pro Portion), sondern im natürlichen Begleitstoffspektrum. Der Extrakt enthält Polyphenole wie Ellagsäure und Gallussäure, Anthocyane, Carotinoide und Bioflavonoide. Diese sekundären Pflanzenstoffe können die Aufnahme und Verwertung von Vitamin C im Körper synergistisch unterstützen. Langley et al. (2015, Journal of Alternative and Complementary Medicine) zeigten, dass Camu Camu Extrakt stärkere antioxidative Effekte aufwies als eine äquivalente Menge synthetisches Vitamin C allein. Evylis kombiniert damit die verlässliche Hochdosierung des gepufferten Vitamin C mit dem ganzheitlichen Pflanzenextraktprofil der Natur.

Es gibt zahlreiche Vitamin-C-Formen auf dem Markt, die sich in Bioverfügbarkeit, Verträglichkeit und Preis unterscheiden. Reine Ascorbinsäure ist die kostengünstigste Form mit guter Bioverfügbarkeit, kann aber bei höherer Dosierung den Magen reizen. Natriumascorbat ist gepuffert und magenfreundlich, liefert aber Natrium, was bei natriumarmer Ernährung ungünstig sein kann. Calcium-L-Ascorbat, wie in Evylis Vitamin C verwendet, kombiniert die Vorteile der Pufferung mit einem wertvollen Mineralstoff (Calcium) statt einer potenziell unerwünschten Natriumzufuhr. Ester-C ist eine patentierte Form mit behauptet höherer Bioverfügbarkeit, wobei die wissenschaftliche Evidenz dafür uneinheitlich ist. Liposomales Vitamin C nutzt Lipidkapseln für eine verbesserte Aufnahme, ist aber deutlich teurer. Calcium-L-Ascorbat bietet ein überzeugendes Gesamtpaket aus nachgewiesener Bioverfügbarkeit, exzellenter Magenverträglichkeit und einem guten Preis-Leistungs-Verhältnis.